下半身をやせたいなら
股関節を鍛える！
股関節周りには下半身痩せに
必要な筋肉が集中しているので、
股関節が使えていない状態では
効率がいいとは言えません😭💦💦
まずは股関節が自然に動く体を
作ることから始めましょう
先日会議でやっぱりスクワットは
足腰にもいいし、
おしりも引き締めるし
いいんだと教わりました
前かがみになりやすかったりするので
壁に背中をくっつけたりして
してみるのもいいそうです
ぜひスタッフから直伝するので
気になる方はぜひお手入れの後に
聞いて帰ってください
彩さ美大洲店 加藤