質の良い睡眠を

いつもブログをご愛読頂き

ありがとうございます♡

今回は良い睡眠をとるのにオススメな

ハーブティーをご紹介致します

眠る際に副交感神経が優位な状態だと

寝つきが良くなります。ですが、

交感神経が優位の場合脳が興奮状態となり

寝つきが悪くなる事もあります。

そんな時にハーブティーは脳の興奮を抑え

副交感神経の働きを良くしてくれます♪

また、ハーブティーの香り成分には

気持ちを落ち着かせる効果も期待でき、

ノンカフェインなので寝る前に最適です

オススメハーブティー

〘 カモミール 〙

カモミールには静穏作用と睡眠誘導作用があり

気分が苛立った時、体に冷えを感じた時に

じんわり作用してくれます！

古くからヨーロッパでは不眠症や神経痛の

治療にも使われていたようです

〘 ラベンダー 〙

精神安定作用がありストレスや不安緩和に

効果的です！あわせて鎮静効果の高い

ラベンダーやオレンジスイートなどの

アロマを焚いて香りで睡眠環境を整える

のも良いですね

ほかにもハーブティーには様々な

種類があります！

是非お気に入りのハーブティーを

見つけて見てください

フェイシャル＆ボディエステサロン

彩さ美難波店 森田

コロナ対策

いつもご来店ありがとうございます✨

４月も半ばになりましたが寒暖差が
まだまだありますね😭😭😭

大阪の方ではコロナも増えてきましたが
当サロンでは徹底して対策をさせていただいております！

①換気
(少し肌寒さを感じられるかもしれませんが
ご了承くださいませ)

②スタッフのマスク毎日の検温

③完全個室でのお手入れ

④アクリル板の設置

など、対策を行わせていただいております。


もちろん、ご体調不良などの際は
無理はなさらずに休まれてください😣💦💦

コロナ禍の中でも安心してお越しいただき
癒されていただけるよう精一杯
させていただきますので、ご来店お待ちしております✨

フェイシャル＆ボディ　エステ
（株）彩さ美　難波店　手塚

幸せメルマガ✨

2017年から配信しております幸せメルマガ。

4ビューティーの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます✨

今回のメルマガは第110回

心美容

今回は新しい出会いの4月にちなみ、【挨拶】をテーマにお届けします✨

挨拶は、最高の自分になるためのトレーニングだと言うのは『リッツカールトン』に携わっていた高野登さん(前リッツ・カールトン日本支社長)。

高野さんによると、挨拶は本来、体全体で相手に迫っていくという意味があるそうです。

想いをもって相手に向かうことが大切だということです。

挨拶のタイミングは出会って数秒以内。

その短時間に、どんな自分を相手に見せたいのかを挨拶に込めます。

声のトーン、姿勢、お辞儀の深さや長さなど、自分がもっとも素敵に見える挨拶を身に付けることができたら確かに、最高の自分に近づける気がしますよね🍀

いい挨拶は、形だけ身に付けるということはできそうにありません。

いつ、どのタイミングで誰にすべきか読めないのが挨拶。

いつでもどこでも最高の自分で挨拶するためには、常に最高の自分でいなければならないということ。

そのためには、心に不満や悩みがあったり、体が疲れていたり痛みがあったりしたのではだめ。

毎日自分を大切にして、自分で自分が大切にされていることを実感することが必要です💡

人に思いやりを持ちましょうとはよく言われますが、まずは自分に一番思いやりをもち、そして、自分に優しくなりましょう。

疲れていたら休むし、睡眠がたりなかったら眠りましょう。

悩みがあったらストレス発散をして、そうして自分自身を大切にして、いい状態をつくっておくことが最高の自分につながります。

自分にやさしくしていい状態で過ごせていると、人に会ったときにもご機嫌でおだやかな気持ちで挨拶をすることができます。

つまり、自分に優しくなれると人にも優しくなれるということ。

自分を甘やかすなんて…と遠慮してしまう人もいるかもしれませんが、自分が満たされていないと人を満たすことはできません。

遠慮なくおもいっきり自分を満たし、最高の自分に近づきましょう✨✨

ご来店くださるお客様へ、心からの感謝の気持ちを挨拶に込めて✨

これからも頑張らせて頂きます🙇‍♀️💕

(株)彩さ美難波店

          松本