朝食に！

みなさん、お味噌汁はどれぐらい飲んでますか？

実はお味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなるそうです！！

ポイントは『朝』に食べること✨

催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かかると言われますので、朝は少し早めに起きてゆっくり朝食を食べましょう🍀