SPFとPA☆

朝の続き…

日焼け止めでよく見かける、「SPF」や「PA」という表示。これは何を示しているかご存じですか

「SPF」と「PA」は、日焼け止めの紫外線防止効果を示す指標です。それぞれの違いをきちんと理解することで、利用シーンや肌の悩みに応じて、どんな日焼け止めを選ぶべきかわかるようになりますよ

UVB対策に効果的な「SPF」

「SPF」とは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVB（紫外線B波）を防ぐ効果指数のこと。１〜50＋までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しており、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています。

SPF1＝約20分、UV-Bを防ぐと考えられています。
つまりSPF1は、日焼け対策アイテムを何もつけない状態より、日焼けを20分遅らせるということを表しているのです

例えば、SPF30の日焼け対策アイテムの場合、20分×30＝600分。
つまり10時間日焼けを防ぐということになります

UVAを防ぐには「PA」

「PA」とは一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表示され、「＋」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。

汗や水、皮脂、タオルやハンカチによる摩擦でその効果は少しずつ落ちていくので、紫外線から徹底的に肌を守りたいなら、２時間おきにこまめに塗り直し、紫外線防御効果をしっかり持続させましょう

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