最近、花粉症や寒暖差、アレルギーとゆう言葉を良く聞きます。その中でも日光アレルギーとゆう方も多く聞きます。。
突然なるのがアレルギーの特徴らしいので、皆様もしっかり予防していきたいですよね！
紫外線アレルギー予防＝紫外線対策です。過剰な紫外線を浴びないように、上手に紫外線対策をすることで、紫外線アレルギーの発症を防ぐことができます。
紫外線アレルギーの予防対策は、以下の4点になります。
- 肌にあった日焼け止めを使う
- 日傘や帽子、長袖の服を利用する
- 正午前後の外出は控える
- 食事・睡眠・ストレスのコントロールで、免疫力の高い身体を作る
免疫が落ちている時にアレルギーが発症しやすいみたいなので、規則正しい生活と食事と運動を心がけていきたいですね❣️