Here and now
今ここを生きていますか？
人間のエゴや幻想に惑わされないように
今ここを生きること
考えてから行動するのではなく
行動しながら考える重要さ
今目の前にある奇跡一つ一つに感謝できた時に
あなたの中で何かが変わり始めます
それ以上でも それ以下でもない
陰でも 陽でもない
ちょうどその中間地点
そこに最高の至福があります
少しの変化に気づくことができた時に
あなたはまたさらに強く優しくなれる
毎日頑張っているあなたを応援しています
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アメリカと日本の違い 子育て編その１
特に子育てに関して大きな違いがあります
アメリカは子供に関しては
厳しい法律があります
州によっても法律が変わってきますが
基本子供を家に一人で置いていくとか
子供が一人で外出するのは
一定の年齢まで禁止されています
私が住むカリフォルニア州は
規制がないと言われていますが
一応12歳以下の子供が一人での
お留守番や外出も禁止という
共通認識があります
従って小中学校くらいまでは
基本的に送り迎えが必要で
親は仕事の時間を学校の
登下校の時間に合わせる
必要があります
親が子供を一人放置して
もし誰かによって警察に通報されて
危険にさらしたと判断した場合
子供は親から引き離され
親戚や里親に預けられたりする
可能性もあります
私のようにアメリカ市民ではなく
アメリカに親戚や家族がいない場合は
友人曰く母国に
強制送還というケースもあるようです
私は日本で子供の頃はずっと
鍵っ子で育ったのですが
今日本を離れて暮らし
時々日本に戻った時に
小さい子供が一人で歩いているのを見て
ドキドキハラハラして心配になります🥺
子供が一人で公園に遊びに行くことや
近所のスーパーにお買い物に行く事
友達の家に遊びに行くことなど
日本では当たり前かもしれませんが
アメリカではあり得ないことです
最近の日本は物騒になってきたと
よく耳にしますがそれでも
日本はどれほどに安全な国かと言うことが
改めて感じられます
平和で安全に暮らせるって
本当に素晴らしい事ですよね✨
世界中が平和になりますように🙏
正しい怒りとは
『怒り』は 人間にとって必要な感情
そしてそれは時には自己防衛でもあり
『何が大切なのか』を 伝えるサインでもある
間違った怒りの感情は
『理想と現実のずれ』
『欲求が満たされていない』
『自分が大事だと感じている
価値観が裏切られた時』など
自分の内側ではなく外側にある事が多い
多くの場合 怒りの後ろに隠れている感情は
寂しい、不安、辛い 喪失感、見捨てられ感
満たされない承認欲求 などの他の感情を隠すため
多くの場合は 怒る事には目的があり
相手をコントロールする ためであったり
できない自分の力不足を感じ
人からの評価を気にして苛立ち
人の幸せや成功に嫉妬してしまう事が多い
『怒り』を 自分の偏った価値観や
無責任さから理不尽に怒ったり人に当たったり
自分を正当化して逃げる武器として使っては欲しくない
怒るときは 『事実だけを怒る』べきで
『性格』『人格』『能力』 などを怒ったり
怒る基準が自分の機嫌でコロコロ変わるのではなく
いつも同じ条件かどうかがとても大事
正しい『怒り』は 向上心を生む事ができたり
自分のモチベーションにも役立ち
その原動力を使って
自分のやりたい事へと
一気にシフトできる力にもなる
『怒り』をうまく
コントロール できない人もいれば
「怒り」をどこかで
封印して 怒れない人もいる
『正しい怒り』をうまく利用して
自分の人生の役に立てて欲い
怒りをうまく扱えるように
なった時に人生は好転する
いつも一生懸命なあなたを応援しています
大切にしたい事
それは純真無垢な心
子供の時はみんな誰もが
純真無垢な心を持っている
子供の時は何にでもなれると純粋に思ってるし
なんでも出来ると疑いもなく思っている
その純真無垢な心は
生きていく過程で
いつの間にかどんどん失われていく
大人になるにつれて
物欲や執着が強くなって
私利私欲ばかりを追い求める生き方になり
子供の頃の純真無垢な心をどんどん忘れていく
例えば
子供の頃に、人のために
役に立つような大人になりなさい
と誰かに言われたから人助けをするのと
本当に自分の目の前に
困っている人を見て
何か自分にできることはないかと
自分で思って純粋に人助けをするのとでは
心の在り方が全く違っている
そして助けてもらう方も
その助けを純粋に受け取れるか
又は、人を疑い素直に受け取れない人は
その人の心の在り方が大きく影響する
そこに純粋無垢な心の在り方が
あるかないかという事が
人の心に届くか届かないかの
大きな差である気がするがする
思考からのアクションではなく
心からのアクションができる人が
もっともっと増えていけば
世の中はもっと平和になると
私は信じています
今日も頑張っているあなたを応援しています
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アメリカではチップ制度があります
サービスに対する任意の支払いとされています
一応任意ではありますが
ほぼ義務のようなものになっています
時々、サービスが悪すぎて
チップを払いたくないと言う人もいるみたいで
レストランによっては、チップが置かれていないと
怒って追いかけてくるウェイトレスもいます（笑）
実際友人は追いかけられたそうです（笑）
更に高額チップが欲しい時は
やたらとサービスをよく見せようと
ひつこすぎるサービスを提供する人もいます
基本的に朝食や昼食は大体合計金額の10~15%程度
夕食は大体15~20%をチップとして加算して支払います
日本で外食するとチップ制度がないため
全てがすごく安く感じます（笑）
日本はチップ制度がないのにもかかわらず
サービスは基本的に素晴らしいですね
日本のサービス”おもてなし精神”の
素晴らしさは他のどの国にもないものです
日本を離れたからわかる日本の凄さ
まだまだいっぱいあります
当たり前が当たり前ではないことを
気づく事ができたらもっともっと感謝ができます
今日も頑張るあなたを応援しています
多くの人は
『承認欲求』を
求めて生きている
人間関係において
他者から認められたい
高く評価されたい
かまってほしいと願う
さらに
自分自身で
自分を価値ある
存在として認めたい
『自己承認欲求』
残念な事に
自分で自分の価値を
認める事が出来なければ
自分は幸せなんだと思えない
自己承認欲求は
幼少期に育った家庭環境で
親からの愛を受けて育ったか
どうかが大きく影響する
親からの愛を十分に
受けれなかったな場合は
自分で自分を満たすことが出来ず
他人からの承認欲求を
強く求める傾向にある
常に他人と比べる自分になり
地位や名誉といったステータス
ばかりを重視して生きてしまう
そして
十分な承認欲求が
満たされない場合は
他人を批判し、強く嫉妬する
社会に対する不平不満や
文句ばかりの人生になり
相手に認められない事が
恐怖心に変わってしまう
そして悪循環に陥って
結局自分自身を苦しめる事になる
その悪循環から脱出するには
『気づく』こと
全てはそこから始まります
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戦わない勇気 争わない勇気
生きていると理不尽な事も
腑に落ちない事も色々ある
でも相手が勝手に嫉妬や怒りを投げかけてきても
まともに相手にするだけ時間の無駄
相手にすればするほど
同じステージに立つことになり
無駄な労力になるだけ
そんな事は置いといて
もっと自分のために時間を使おう
自分を大切にしていると
そんな意味のない時間はもったいないと気づく
時間は有限
自分の人生の優先順位を考えて
自分のために生きていこう
「どんな事でも、負けない唯一の方法は
『最初から戦わない事』しかないよ」と
ローランドさんも言うように
初めから戦わなければいい話😆
戦わない方が
冷静に行動や判断ができ
自分の人生を俯瞰して見ることが出来る
そうなると
自分の人生はどう流れていくのか面白くなって来る
戦わないことによって
被害者も加害者も傷つくことを
最小限におさえる事もできる
あなたは他にもっと大切なことがあるはず
あなたには守りたい人がいるはず
その愛する人達まで巻き込まないように
世界中に戦わない勇気が広まれば
もう争いも戦争もなくなるよね
そんな日が必ず来ると信じて🙏
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運動とは『運』を『動かす』こと
適度な運動をすることで体の中の血液や酸素
いろいろなものの流れをよくすることが出来る
体の隅々まで栄養が行き届き
自分の中にあるエネルギーが循環し始める
そうなると全体のエネルギーも増え
行動力も原動力も増えていく
反対に体調がすぐれないと動きたくなくなる
動かないでいるとエネルギーが滞り
そのうち心も病んでくる
さらに長時間座りっぱなしは
タバコを吸うより体に悪いと言うデータも出ている
心も体も健康でなければやりたい事も出来なくなってしまう
毎日適度な運動をすることはとても大切
運動することは行動すること
行動することで運命も変えられると言うこと
どんなに想像しても行動しなければ
何も変わらない
全てはあなた次第
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アメリカに来て
一番のカルチャーショックは
公衆トイレでした（笑）
アメリカのトイレは
とにかくドアと床の隙間が広い…
ドアの外から靴とか見えます
でも、
どこに誰がいるかわかるので
安全でもあります
ビーチなどの公衆トイレはさらに上の部分も
ガッツリ開いています（汗）
座っている人の頭が見えるくらいの所も
時々あります(汗)
モールやレストランやホテルなどの公衆トイレは
ちゃんと下まで扉があるところが最近増えてきました
さらに、日本に比べると
トイレを借りれる場所は少ないので
子供がいると常にどこら辺で
トイレに行けるかを常に頭に入れておく
必要があります
私は毎回、日本に帰って
日本に帰ってきた！っと実感する瞬間は
公衆トイレに入った時です(笑)
日本の公衆トイレはとにかく綺麗✨
毎回日本に帰るたびに
日本人の綺麗好きさには
感動しています💕
日本を離れたからこそわかる
日本の素晴らしさ💕
当たり前が当たり前でないと気づくと
小さな事でもなんでも感謝ができます
何に関しても気づきは大切ですね💕
いつも頑張ってるいるあなたを応援しています✨
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自分の世界は自分が作り出している
あなたが悲しいと思えば悲しいし
あなたが楽しいと思えば楽しい
ただそれだけ
とてもシンプルな事
でもそれがなかなかそう簡単にはいかない
自分の思考と感情がそれを邪魔する
例えば
自分が難しいと思えば思うほど
自分自身で難しいと思うような答えを拾ってくる
自分が無理だと思ったら無理と言うことを
正当化させるための理由のものを自分で拾ってくる
その思考のくせに気付かない限り
人は同じ事を繰り返す
ご自分の思考のくせ見つけてみませんか？
ぐるぐる思考で迷子になってる人
気づく事から全ては始まります
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