Aloha
スモークサーモンのサラダ
本日も趣味のサラダ作りを楽しんでいました
ミスユニバースの合宿の食事では一日二回、鮭が出ると聞きましたが…、
ミスユニバースの合宿の食事では一日二回、鮭が出ると聞きましたが…、鮭の栄養素とは？
1.オメガ3脂肪酸(EPAとDHA) が最も豊富な食材の一つだとか。
2.アスタキサンチン
ビタミンEの1000倍の抗酸化力があるとの事
なんと、美肌効果まであるらしいじゃないですあ
なんと、美肌効果まであるらしいじゃないですあ
スモークサーモンのサラダ
材料：
◯スモークサーモン
◯サニーレタス
◯ベビーリーフ
◯人参
◯玉ねぎ
◯パパイヤ
◯りんご
◯クリームチーズ
◯レーズン
※ドレッシング
◯リンゴ酢
◯オリーブオイル
◯レモン汁
◯塩コショウ
材料が余ったら、トーストやベーグルにクリームチーズを塗って、胡瓜や葉野菜、スモークサーモンを乗っけると立派なサンドイッチの出来上がりです
アロハイングリッシュ
AlohaEnglishのFacebookページはこちらです♥︎是非、いいね！をお願い致します。
MAHALO