大嫌いだった自分との平和条約。

Aloha!! 

皆さんお元気ですか？！

突然ですが、皆さんは自分の事が好きですか？？

私は長い間、自分が大嫌いでした。外見も内面も、頭から足のつま先まで、そして心も性格も全然好きになれませんでした。

自尊心が低く、自信がない自分、そんな私が留学して様々な困難にぶつかりながら学んだ事は、西洋では"自分を愛する、受け入れる、大切にする。" という教育が学校や家庭の中に根付いているという事。

日本で自分が好き！なんて言うとナルシストだと勘違いされてしまったり、出る杭は打たれるの精神で打たれてしまったりします。

でも、自分が好き！って本当は精神的にとても健康的な事なんです。心理学のリサーチによると、自分が好き！と答える母親の元に生まれた子供たちの精神疾患の発症率は低いそうです

江本勝さんの水の研究報告を読んだのですが本当に衝撃を受けました。ビーカーに入れた汚染された水やダムから汲んできた水に"気"を送る実験です。"愛"という気を送ったり、"憎悪"という気を送ってみたり…、

江本勝さんの研究✴︎

愛の気をを受けた水の結晶はとても美しく変化するのに、憎悪の気を受けた方は濁って汚いまま。本当に不思議です。私たち人間の体の70%が水で出来ているというから、

私が私自身に長年送り続けてきた「ダメ人間！あんたなんか大嫌い！」という憎悪の気にハッとして、その態度を改めました。

自分を好きになる為に、短所も長所も含めて受け入れられる自分になる為に、カウンセリングを受け、コーチングを受け、自己啓発本を読み漁り、習ったことをとにかく毎日実行しました。今も毎日実行しています

それから数年、私はようやく自分自身と平和条約を結び、今では年を取る毎に自分という存在が愛おしく思えるようになったんです。

自分の批判ばかりしていた頃は人を妬んだり、犠牲者意識が強かったので幸せとは程遠い精神状態 でも今の私は、英語で言うならば、

※I'm comfortable in my own skin : ありのままの自分でいる事が心地よい、自分らしくいられる、といったような意味になります

自分を受け入れられるようになってからは、他人も以前より受け入れられようになって来ました。自分を褒めることが出来るようになり、他人をもっと褒める事が出来る自分になっていました。不思議ですよね？

※※Love yourself : 自分を愛しなさい

本当によく使うこの↑二つの表現、ぜひ使って見てくださいね！！

アロハイングリッシュ