だんだんと秋が深まってきましたね~
「食欲の秋」ですよ（笑）
肌の露出も減り、カラダのメンテナンスに気が緩みがちな
季節です(笑）
だからこそ、カラダを動かしたいですね
ワークアウトする時は、必ず現実を見ることから始めましょう♪
私は、カラダにフィットするものを着て、ワークアウトするようにしています
今の自分のボディーラインを、しっかり把握するだめです
そして、鏡の前で、
今日の自分を見つめる。
自分の理想と違っても、それをしっかり受け止める。
もしかしたら、見たくない現実が目に入ってしまうかもしれない
(笑）
でも、それにもめげず、
振り返って後ろ側もしっかり見ます。
ありのままの自分を受け入れて、
「気付き」からたくさんのショックを受けて良いのです! （笑）
これこそが改革の源
これこそが改善の源
これこそが向上の源
人それぞれ、理想や目標は違いますよね
大事なのは、自分のココロが求める、
ハッピーな自分像を描くこと
それからエクササイズを始めます
もちろん鏡でしっかり自分を見ながら。
改善したいと感じるところを、たっぷり愛してあげましょう
そして、ワークアウトが終わったら、変化をしっかり見てあげます。
必ず何らかの変化があるはず♪
ちょっとだけ皮膚が引き締まったとか
酸素をいっぱい吸ったおかげで、顔が幸せそうにニコニコしているとか
頑張ったところが痛いとか(笑）
そしてもっと大切なのは、
面倒くさいという気持ちを乗り越えて、
ワークアウトしようと決意し、
実際に始め、やり終えた自分を褒めてあげること
その時の自分は、必ず達成感と満足感で幸せオーラがプンプンのはず
そして、その習慣を続けると、一回で見られる変化量がどんどん多くなって、
ワークアウトから感じられる達成感や満足感も、次第に大きくなって行くのです
行動すれば、何かが変わる
カラダも。ココロも
素敵な夜を
ライフスタイリスト Rie
「食欲の秋」ですよ（笑）
肌の露出も減り、カラダのメンテナンスに気が緩みがちな
季節です(笑）
だからこそ、カラダを動かしたいですね
ワークアウトする時は、必ず現実を見ることから始めましょう♪
私は、カラダにフィットするものを着て、ワークアウトするようにしています
今の自分のボディーラインを、しっかり把握するだめです
そして、鏡の前で、
今日の自分を見つめる。
自分の理想と違っても、それをしっかり受け止める。
もしかしたら、見たくない現実が目に入ってしまうかもしれない
(笑）でも、それにもめげず、
振り返って後ろ側もしっかり見ます。
ありのままの自分を受け入れて、
「気付き」からたくさんのショックを受けて良いのです! （笑）
これこそが改革の源
これこそが改善の源
これこそが向上の源
人それぞれ、理想や目標は違いますよね
大事なのは、自分のココロが求める、
ハッピーな自分像を描くこと
それからエクササイズを始めます
もちろん鏡でしっかり自分を見ながら。
改善したいと感じるところを、たっぷり愛してあげましょう
そして、ワークアウトが終わったら、変化をしっかり見てあげます。
必ず何らかの変化があるはず♪
ちょっとだけ皮膚が引き締まったとか
酸素をいっぱい吸ったおかげで、顔が幸せそうにニコニコしているとか
頑張ったところが痛いとか(笑）
そしてもっと大切なのは、
面倒くさいという気持ちを乗り越えて、
ワークアウトしようと決意し、
実際に始め、やり終えた自分を褒めてあげること
その時の自分は、必ず達成感と満足感で幸せオーラがプンプンのはず
そして、その習慣を続けると、一回で見られる変化量がどんどん多くなって、
ワークアウトから感じられる達成感や満足感も、次第に大きくなって行くのです
行動すれば、何かが変わる
カラダも。ココロも
素敵な夜を
ライフスタイリスト Rie
