こんばんは！
皆さんのいいね、コメント
いつもありがとうございます！
今日は1日会わなかっただけなのに
みんなと会えて嬉し〜ってなった☺️
さてさて、昨日のトレーニングで全身の筋肉痛がヤバいです。
なので今日はアミノ酸とクエン酸のダブル回復パワーで頑張りました👊
使えるものは使う！
頼れるものは頼る！
なんかね〜。
2年前に初めてちゃんとした減量というものに挑戦して以来、食事がどれだけ自分のコンディションやパフォーマンスに関わってくるものなのか身をもって知ったし、自分の体調の変化にすぐ気がつけるようになったんだ〜🤔
繊細なのよ。
思ってる以上に。
ちゃんと日頃の積み重ねで変わってくるから
一食一食よく考えて何を食べるか決めてるよ〜👊
来年の夏はもっと自信持ってノースリーブコーデできるように今から頑張ろ😂笑
すんごい動画が公開されたぞ〜！！！！！
みんな見にいってらっしゃ〜〜〜〜〜い！
📢お知らせ📢
★ 演劇女子部
「ビヨスパイ〜消えたアタッシュケース〜」
東京☞11/10~11/19
大阪☞11/23~11/26
★イベント出演
・12月17日
『ケンズカフェ東京 PRESENTS「ガラフェス ～日比谷野音 デリシャスサンデー～」』
★ハロー！ラジオ「みよちゃん家の縁側」
💛第40回ゲストは横山玲奈さん
🩷11月21日オンエア
第41回ゲストは譜久村聖さん
💙12月5日オンエア
第42回ゲストは松永里愛ちゃん
締切：11/13(月)12:00
対象：700円会員アドレス
宛先：halomoba@gmail.com
★ 誕生日当日、12月11日に荒川区民会館大ホールにて開催される「BEYOOOOONDS/SeasoningS 平井美葉バースデーイベント2023」💜🎂💜
皆さんのお越しをお待ちしております！
💫おまけDAYOOOOON💫
明日も一緒に頑張ってみよ〜🔥
それでは本日はこのへんで！
読んでくれてありがと♫
また明日！びよ〜〜〜〜〜んっ🤟🌈