こんばんは★彡
皆さんのいいね、コメント
いつもありがとうございます🙇♂️🙇♂️🙇♂️
ぜぇ〜んぶ読ませていただいていますよぉ！
幸せたいむです(о´∀`о)
QJWebカメラ部チェックしてねん💕
全身筋肉痛だ〜_(:3」z)_ｲﾃﾃﾃ
叫びながら筋膜ローラーでほぐしました😇
でもダルさはないかな！
私は「アミノバイタル」でいつもアミノ酸を摂取してます🙋♀️
宮本佳林さんに教えてもらいました☺️
でね！聞いてほしい！
森ビヨのときだったかな…宮本さんがアミノバイタルのいろんな種類を大量にくださったんです😭😭😭😭😭
もう本当に救われました🙏
ありがとうございましたm(__)m✨
昨年末、お会いしたときに撮っていただきました🥰
そうそう！皆さん！
「筋肉痛のとき、筋トレはお休みしてちゃんと回復させる！でも有酸素運動はやって大丈夫！」なんだそうです🙆♀️
このことを以前トレーナーさんから教えてもらったのですが「めちゃめちゃ筋肉痛だし、回復を早めるために有酸素運動も休んだほうがいいよね😎」って休む口実を探してた自分が恥ずかしくなりました🤦♀️笑
ということで今日もしっかりあさんぽしてきました👣🔥
そしてここでとんでもないお知らせです
なんと！
な、な、なんと！！！
「ハロプロダンス学園 シーズン7」のゲストは…DA PUMPのKENZOさんです‼️‼️‼️‼️‼️
ぬぉおぉ…(´⊙ω⊙`)✨ｺﾚﾊｹﾞﾝｼﾞﾂ?
…こ、今回もす、すごすぎる方がご登場されます！
シーズン7も全力で頑張らせていただきます👊🔥🔥🔥🔥🔥🔥
皆さん！お楽しみに！
私も楽しみです😭
そしてそして嬉しいお知らせ！！！！！
1月21日21時から
「英雄〜笑って！ショパン先輩〜」のMVが公開されます🎶🎹🎶🎹
もうね！
やっっっっっばいから！
これは本当にやばいから！
期待MAXで待っててください！
📢お知らせです📢
「Hello!Project 2022 Winter LOVE&PEACE 」
1月22・23日 日本特殊陶業市民会館 フォレストホール（愛知）
1月29・30日 オリックス劇場（大阪）
2月5・6日 中野サンプラザ（東京）
2月11日 仙台サンプラザ（宮城）
2月19日 札幌文化芸術劇場hitaru （北海道）
2月26・27日 福岡国際会議場メインホール（福岡）
テレビ東京さんにて放送の、菊池桃子さん主演「真夜中にハロー！」というドラマにハロー！プロジェクトメンバー総勢55名が出演致します‼️‼️‼️
毎週木曜 深夜0時半〜放送です🚪✨
1月28日
平井美葉ファースト写真集「belles feuilles」発売決定🍃✨
絶賛、予約受付中です！
沢山の方に愛される一冊になりますように🥰
どうぞチェックよろしくお願いします🙇♂️💕
そして発売日の1月28日(金) 18時00分から、東京・秋葉原 書泉ブックタワー9Fにて、個別お話し会が行われることが決定しました👏👏👏
皆さんと会えるのを楽しみにしています🥰🎶
明日も一緒に頑張ってみよ〜💪
それでは本日はこのへんで！
また明日！びよ〜〜〜〜〜んっ🤟💜