こんばんは！
皆さんのいいね、コメント
いつもありがとうございます
一つ一つしっかり読ませていただいてます🙇♂👀✨
今日はお昼に加圧トレーニングに行って来ました！
…きつかったっす笑
加圧トレーニングなるものを初めてやったのですが、説明を受けたところ、血流をベルトのようなものでおさえながらトレーニングをするんです。
そして終わったあとベルトを外すと血流が良くなり成長ホルモンが分泌されるそうです！
そうすることで筋肉がよりつきやすくなるんだって💪🔥
す、すぎょいなぁ👀✨
でも高血圧の方やご高齢の方は気をつけなきゃだそうです🙌
その後1人でタピって、ご飯食べてすごい充実☺️💕
それから皆でめっちゃ踊りました💃🕺
…今日は沢山汗かくなあ😂💦
でもまぁ健康的！！！笑
明日は「モーニング娘。'19コンサートツアー春 ～BEST WISHES！～FINAL」にオープニングアクト・チャレンジアクトととして出演させていただきます！！
人生初・武道館_:(´ཀ`」 ∠):
緊張でしかない😂
いやいやいや！！楽しみます！
💫おまけDAYOOOOON
↑この日はなんだか凛々しめだな笑笑
💜来週の土日は💜
（土）BEYOOOOONDS
メジャーデビューシングル発売記念
ミニライブ＆握手会イベント
→ララスクエア宇都宮にて！
（日）BEYOOOOONDS
メジャーデビューシングル発売記念
ミニライブ＆握手会イベント
→イオンモールつくばにて！
7月10日にCLUB CITTA’、7月11日に池袋サンシャインにてミニライブ&握手会が行われます！！！！！！！！！！！！
BEYOOOOONDS12人で頑張りますので是非お越しください💪🔥💪🔥💪🔥
明日も一緒に頑張ってみよ〜💪
それでは本日はこのへんで！
ばいばい🤟💜