実はこの3週間ほど、毎朝1時間
ヨガやストレッチなど
簡単に取り組めるものから
コツコツと継続しておりました。
よくやった！ 自分！
と
まず、自分をほめてほめて
ほめてあげることから
関節の可動域が広がったり
体が少しは柔らかくなったり
体調の変化が感じられると
がぜん、やる気になりますなー！
もも上げやスクワットのようなポーズなど
けっこう筋肉が
プルプルするようなことも
がんばってるんですよー
ずーーーっと敬遠していたんですが、
今や会社往復の通勤時間もなくなって
健康増進のために時間を使えるようになりました。
せっかくのリモートワーク、
有効活用しないと
もったいないですよね！