気がついたらもう７月もあと２日。
１日が過ぎるのがなんと早いことか！！
後悔のないように一日一日を大切にしなければ！
昨日は栄養セミナー に参加させて頂きました。
最近スタミナ不足だったのですが、夏を元気に乗り切るための食生活アドバイスをもらい、
さっそく今日から実践しています
毎日の食生活を表にして見直したことで、自分がいかに好きなものだけ食べて生活しているかを痛感。
炭水化物とたんぱく質ばかり食べて、豆類、海藻類などが不足していました。
韓国のりを食べるのもいいと伺ったので、実践してみようかな。
もうすぐ土用の丑の日ですね。
うなぎ食べたい！！