ヒップスラストは、お尻の筋肉「大臀筋」を集中的に鍛えるトレーニングです✨️
特に女性におすすめしたい理由は、美尻づくりだけでなく、体型や健康面にも多くのメリットがあるからです。
まず、ヒップスラストを継続することで、お尻のたるみが改善され、ヒップアップ効果が期待できます☝️
骨盤の傾きも整いやすくなるため、下腹が出にくくなるという嬉しい効果も。
つまり、ヒップスラストは美尻・くびれ・美姿勢のすべてにアプローチできる優秀な種目と言えます！
さらに、お尻の筋肉が付いてくると、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと変わっていきます。
冷えやむくみが気になる方にもおすすめですね✨️
座り姿勢が多い現代女性は、お尻の筋肉が使われにくくなっており、放っておくと姿勢の悪化や、太りやすい体質になる事もあります…。
これらを予防するためにも、ヒップスラストでしっかりとお尻を鍛えることは大切だと言えますね☺️
ただ痩せるだけでなく、「キレイなライン」を作りたい方には欠かせないヒップスラスト！
運動初心者の方でも、BEYOND町田店に来店してくだされば正しいフォームで安心して取り組めます。
ぜひ一度、体感してみてください！
【店舗詳細】
BEYOND町田店 東京都町田市原町田3丁目2-9エルムビル一階 営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
JR横浜線町田駅ターミナル改札口徒歩2分 小田急線町田駅東口出口徒歩5分
予約は下記のお電話から可能です⬇️
