こんにちは、あきです
泣いちゃダメ
怒っちゃダメ
哀しんじゃダメ
ネガティブな感情を出すことは悪いことだって、
そう教わってきたし、実際に感じたくないし、誰かが感情を出してるのっていや～な感じがしますよね
なので子供のときは素直に感情を出していても
だんだん出さなくなっていきます
それが大人になることだったり、社会で生きるってことだったり、自分を守るためだったり
自分も必死に学んだように思います
だけど環境の変化や人間関係の変化、そして今見えない世界の働きによってどんどん溜め込んだものが出てきています
じゃあ出てきたときに手当たり次第に人にぶつける
というのはオススメしません
罪悪感を感じて余計にグルグルしたり、時間もかかったりしてしまいます
なのでノートにひたすら思いを書いてみたり
新聞紙をビリビリにやぶいたり
クッションにひたすら当たってみたり
歌を歌いまくったり
と自分にあった一人でできる解消法を見つけて解消するだけでも楽になったりしますし、自分の思いに気づけたりします
感情が出てきたときは苦しいけど、それも一つのタイミングだと思って解消していきましょう
感情を解放すると楽にもなりますし、自分軸も整って生きやすくなります
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