ほんの少し前向きに☆



こんにちは、あきです


しんどいときやつらいとき、気持ちを前向きにするって大切ですね
以前はしんどいときやつらいときに前向きになんかなれるか～と思ってたし、無理やりポジティブになるのもまたしんどいし、、、
でもほんの少しでもいいからとりあえずやってみる
そしたら、ほんの少しだけど気持ちが楽になる


イライラがなくなるわけじゃないけど、頭の中で愚痴が止まるわけじゃないけど（笑）、視界がすこし明るくなる
ほんの少しでいいんですよね
そしたら行動も少し変わりますね
そしてあとで冷静になったり時間がたつと気づくことがあります




目の前のことに飲み込まれそうなとき、ほんの少しでいいから気持ちを切り替えることを意識しておくって大切ですね
とくにむずかしく考える癖のある人はとりあえずやってみるのオススメです
とりあえずやってみる音譜音譜


ベル６月のめっせーじです




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