美容と健康
毎号雑誌をチェックしてまめに実践しているわけではないののですが、
長々と実践していることが２つあります。
＊朝、ジューサーでつくった人参・リンゴジュースにを飲む。
＊酵素を朝起きた時と寝る時飲む。
これで、友達のアユールベーダの先生からもう一つ教えてもらいました。
アユールベーダ的にいうと、私はピッタ・カパ体質だそうです。
フトしたとことで、バランスが崩れると頭に風のヴァータというエネルギーがたまっていくようで
これがだるさやイライラの原因になったりするようです。
そこで、もうひとつの習慣が加わりました。
＊寝る前に、ギーを入れたホットミルクを飲む。
これで、かなり体調が良くなるようです。
確かに、飲んでみたら普通のホットミルクよりいい感じ・・・。
エステや化粧品など、あまり興味がないのでこうした食べ物から変われる美容法を実践しています。
このアユールベーダサロンは自分の脈拍から、いろんなことを教えてくれますから、
自然療法とか興味がある方はとってもオススメなんです！
シロラーダとかできて、かなりコアだけどね。
たてまるメンテナンス
って友達のところ勝手に宣伝してしまったわ。いいよね？