気づき

ヨガを始めてから、もう10年はたっています。

ストイックではない、ゆるヨガです。

とかくスピリチュアルになりがちなヨガですが、

確かに気が付くことはたくさんあります。

私の場合、「消化」についてすごく意識が回るようになりました。

ヨガの前に、物を食べると体が重くなってポーズに集中することができません。

たとえヨーグルト一つだけでも。

朝から水分だけで、胃の中をからっぽ状態で行くと

すごくいい気分でヨガに集中できます。

友達は、新月だから体がフラフラするね、とか先生の言うことが分かったと

言っています。

残念ながら、私はまだ月の満ち欠けが体に及ぼす影響については分からないわ・・。

もうちょっと、自己鍛錬が必要なのでしょうか？

一番最初に習っていた、ヨガの先生は

ケン・ハラクマさんという方で、実はとってもヨガ会の重鎮だということを知りました。

何気ない言葉でも、あとから考えると「なるほどね」と思うこともたくさんあり

含蓄深いと感じました。

気づきって、年をとってくるとありがたいよね。