体調は安定しています。
脱ステロイドから、もう少しで1週間。
仕事行く日は身体が重たいなと感じるけれど、休みの日になると同じ時間に起きても身体が軽いです。
きっと気持ちというか、ストレスなんだも思っています。
仕事はもちろん頑張るけれど、身体や自分の時間を犠牲にしないようにしたいです。
最近、体力回復とストレス解消にお風呂には長めに浸かり汗をたくさんかくようにしています。
その分寝つきも良くなる気がしています。
熱いお風呂に入り、のぼせる手前で出て、足と顔に冷たい水をかけてさっぱりしています😊
本当は交互に入るのが良いらしいですが、面倒くさがりなので、そのまま身体を洗って終わりです。笑
お風呂にはバブやきき湯、マグネシウムの入浴剤などいろいろ使っています。
最近は暑い日もあれば寒い日もあるので、クール入りのバブ買ってみました。
爽やかでいいです。
あと運転していると、きき湯は疲労回復に良いです！
少し値段がしますが、マッサージや銭湯行くより安いので、私はコスパは悪くないと思います！
あとストレスが強いときほアロマ系のバブを使うと香りでも癒されて、リラックス効果が上がります。
あくまで私個人ですが。笑