はぁ…ダメだ…

ほんっっとに久しぶりにジムへ

いろいろあって仕事も重なって行けてなくて…

基本的にチューブトレ＋仕事や日常生活において行う動作をウエイトを使ってやりましたが…

1時間ぐらいしたら貧血になるほどの体力低下というか…筋力低下…

ホントに情けない……

またしっかり行く事にしました

ベキスタグラム