朝食食べてから、ちょっとソファーに座ってスマホゲームやりながら休憩。
そしたら…睡魔に襲われて
ガッツリ寝てしまった
1時間以上のマジ寝
私は寝る時に睡眠アプリを起動させてますが、昨夜の睡眠効率は74%
入眠時刻が午前１時07分
起床時刻が午前6時41分
睡眠時間が4時間8分
睡眠時間が短いですが…午前1時07分より前に寝落ちしてました
そして、起床時刻より前に変な夢を見て目が覚めました
その夢が「飛行機
が墜落する夢」
夢占いで調べた結果…不安な思いを暗示、計画や目標の頓挫、自信の喪失
不安な思いを暗示は当たっているかも
最近は覚醒時間が多くて深い睡眠、質の良い睡眠が出来ていません
だから日中に眠くなるんだと思う。
質の良い睡眠を得るにはどうしたらいいのか
私の永遠の課題かも知れません。