86.4
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＜朝食＞
自作スムージー
(豆乳、ヨーグルト、バナナ、キウイ、ベビーリーフ、ブロッコリー)
＜昼食＞
自作スムージー
＜夕食＞
白米
肉じゃが
焼き魚
めっちゃ増えてるーーーーー(´ﾟωﾟ｀)
ショックすぎて何も言えない‥‥！
なんだろう、やっぱり運動してないからかな‥‥(´ﾟωﾟ｀)
歯痛くて寝てばっかだったからかな‥‥(´ﾟωﾟ｀)
食べてないっていうか食べれないのに増えるなんて(´ﾟωﾟ｀)
それでも夜普通のご飯チャレンジして歯痛くて挫折したんでまだ食べれない(´ﾟωﾟ｀)
明日からウォーキングしてみるかな‥‥
ああああショックぅぅーーー(´ﾟωﾟ｀)
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