2015.6.20 体重

８５．３

＜朝食＞

スムージー

白米  小皿1杯

さめがれいの切り込み

＜昼食＞

紅茶ワッフル  3つ

バウムクーヘン  1切

＜夕食＞

回転寿司  10皿以上

＜運動＞

ウォーキング  5キロ

腰回し、スクワット  100回

食べ過ぎました|ω･`)

朝から1キロ増えました|ω･`)

微熱があってダルダル‥‥

早く生理こい～╮(╯-╰")╭

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