８１．７
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＜朝食＞
フルグラヨーグルト
シーチキン炒めご飯
肉じゃが
＜昼食＞
パン4つ
＜夕食＞
なし
＜運動＞
プランク30秒×3
エステ行ってきました
こんな暑い中汗かきにエステにいくあほなわたし。
今日は苦手なエステティシャンの方が担当で‥‥
微妙でした
でも、施術は気持ちよかったです
つま先まで包んでもらい、スタート。
つま先から順番にエアーで圧がかかります。
帝王切開やった時術後に足に同じようなのされたんですが、それより圧倒的に気持ちよかったです！
足の先からってのがポイント。
10分くらいやって終了
終わった直後は気持ちよかったけど、スッキリ感は長く続きませんね
あとずっと勧誘されてて落ち着かなかったし。
有料だったら微妙だなって感じでした
私レベルのおデブならこんなんじゃ意味ない！って感じです。
で、今月も終わり。
今月かなりブログサボりました
体重の記録もサボってたし‥‥
まとめます！
7/1
８３．３
7/31
８１．７
マイナス１．６キロ
来月こそは８０キロ卒業できるよう頑張ります
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