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＜朝食＞
フルグラヨーグルト
＜昼食＞
ポテチ
卵ご飯
アスパラの胡麻和え
たけのとこか色々煮付け
カップラーメン
ロールケーキ
鯖の味噌煮
＜夕食＞
ゴボウ茶
朝軽かった為、昼食欲爆発しました。。。
これさえ我慢できてれば、もう少し体重減ってたかも。
今日すごくショックな話を聞いて。
モヤモヤ、イライラ、しょんぼり…
で、夕方５キロの距離を走ったり歩いたりしました。
お風呂上がりには腰回し左右100回ずつ、スクワット100回。
どんなに体を動かしてもまだ動かせる！って感じでした。
そのおかげか？
体重は山を越えれたような。
ストレスたまったら、運動にぶつけよっと（笑）
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