８８．４
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＜朝食＞
韓国のりごはん
パン1つ
たけのこの煮物
ゴボウ茶
＜昼食＞
ほうれん草と人参、鳥だんごの中華スープ
たけのこの煮物
ニラ玉
煮豆
＜間食＞
ポテチ 半分
シュークリーム
＜夕食＞
青汁豆乳
ゴボウ茶
チーズつくね
前回のブログで名無しさんからコメを頂き、
なんかハッとしました！
ここでのコメ返になってしまいますが、ありがとうございました！
ちょっとの時間にフラフープ運動や、昇降運動、正男を背中に乗せて腕立て等しました。
運動でのダイエット効果って、結果出るのに時間がかかる（私の体感では）と思っているので、なるべく習慣づけて、できる範囲で続けたいと思います。
目指すは、１日１回は汗が出る程の運動。
あと、ゴボウ茶を始めてみました。
お通じ毎日じゃないし、なんか家にあったから、とりあえず１日２杯飲んでみようかと。
多分、日中水分とらなさすぎなのか？トイレの回数めちゃくちゃ少ないんですよね。
意識的に飲む量増やしたら、トイレの回数も増える…ような気がする。
あー、間食もカットしないとなー。。。
最近お腹すきまくりで、正男についもらうの我慢しなきゃ。
ここからが勝負！！！
頑張るぞ！！！
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