2015.3.31 体重

８９．２


＜朝食＞
そば
パン

＜昼食＞
やきそば

＜おやつ＞
いかみりん
セブンのドーナツ　１個半

＜夕食＞
青汁豆乳
大根とささみのあんかけ
ふきの混ぜご飯　３口



さて、３月最後の体重は８９．２キロでした。
３月１日時点で９１．４キロ。

３月で－２．２キロ。

去年９月スタートで１０３キロ。
トータル－１３．８キロ。

しばらく体重の減りがなくどうしたものかと思っていましたが、土壇場で減らすことができました。
よかった。

しばらくは９０キロ代に戻らない事、食べる事に注意します。

…と言ってて、おやつのセブンのドーナツは夕食後に食べてしまって激しく後悔。。。

今日甘い物食べてなかったから、つい食べてしまいました。。。

甘い物は朝、という自分ルールに反してしまった。
イカンイカン。

やっと８０キロ代にこれたから、大切にしないと。

まずは維持。これ以上増やさない。
そんな気持ちでまた頑張っていきたいと思います。





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