腰痛を治すにも、とりあえずは運動だ！！
そしてぽっこりお腹もなんとかしたい！！
やっぱり運動よ！
と思い、整体でこんな運動いいよ！と紹介されたことをやろうと試みた
が！！まずまず体が硬くて無理！曲がらない！
そして動かしたい部位が動かない！！
あちこち固まってる！！
体が柔らかいことだけが取り柄だったのに……
いつの間にこんなことに…
まずは体を柔らかくする体操からせねばなりませんダイエットなんて夢のまた夢でした💧
娘たちとも一緒にやろう！と、声を掛け合うのですが、出来ないのは私だけ
身体能力爆下がり？
出来ないことが増えてきたなと思っていましたが、ここまでとは！！
さて、何から始めたら良いでしょうか。
50代、身体を柔らかくするストレッチ法とかで、YouTubeで検索かな