整体に行ったばかりなんだけどもう腰痛。
骨が歪んじゃってるから痛くて当然なんだとは思うけど、更に筋肉も硬くなってるから…と、いつもカチカチになった部分をこれでもかと言うほど解されます。
なら、硬くならないように冷やさないように気をつけたらいい？と思って、カイロを腰と太ももにはってみた。
硬くなってからでは痛みが出て手遅れなので、今のうちに湿布も貼って💦
少しでも整体に行く感覚を引き伸ばしたいです。
料金もなかなかなもんですし、この物価高でお財布事情が圧迫してる中、1回20分で8800円の整体は💧私にとっては結構贅沢。
今月はもう我慢！と、予約を取らずに帰ってきますが、痛みが出てくるとすぐに弱気になってしまって
週末くらいに予約できるかな？と、問い合わせしたくなる。
できる範囲で体も動かして💦
でも自分に甘いので💧すぐに怠けてゴロゴロしたくなる。
うーん
なかなかのせめぎ合いです。
そして今日は断食の1日。
もうずっとお腹が減った感じがしないので、
お腹すいた！となるまでは水分しっかりとって、固形物いらんなと思っていたら、何も食べないまま丸1日経過してしまいました。
基本、カロリーを摂りすぎているんだろなー。全くお腹減らない
でも、食事を控えたせいか膨満感はなくなったので、重たい感じがしていた体は、少しスッキリです。
消化の良いものから少しずつ食していこうと思います。
つくづく、暴飲暴食はあかんなーと思う。
ストレス溜まるとついつい食べたくなるので、できるだけストレス溜めないように気をつけてますが
なかなか発散も難しい。
ストレスを感じずに生きてる人の横で、その人をサポートし生きるって、その人の分までストレス引き受けてるような気がする。
明日も仕事
考えたら余計にしんどくなるから考えんとこ