ここ2年ほど、食べたら1日1キロのペースで太って行きます。
もともと食事は3食しっかりとる方だったので、泣く泣く夕食の白米をやめることに…
その分、朝昼はしっかり白米を食べるようにしていました。
昨年まではそれで体重コントロールできていたのに、今年に入ったあたりから💧
食べたら食べた分太る💧
食べなくてもなんでか太る💧
ようになりました。
よーするに筋肉が無いから燃焼できないんだろな…💧
大好きな白い炊き立てご飯を食べるの我慢していたのに、アホらしくなって最近はしっかり食べてます
しっかり食べて、筋肉つけようかなと
でも素人では無理かも。トレーナー求む！です！
ライザップに行くかな