ここ5年ですっかりお腹がぽっこり出てきました💦ずっと、体力勝負の仕事をしていたので、あえて鍛える時間を取らなくても、一日中体を動かしているので、運動しないと!と思うこと少なかったんです。
マンションの階段を8階まで駆け上がるなんてこともしょっちゅうでしたし
でも、今の職場は💧
100%デスクワークで💧
万歩計で測ると1日の歩数は…165歩とか…💧
ありえない…。
デスクワークに慣れるごとに、違った体のしんどさが…。
動かなさ過ぎて辛い…あちこち突っ張ってる
で、どんどん体は硬くなり
動かしにくくなり
動かなくなり
の、悪循環。
昔は腹筋、腕立て、ストレッチをワンセットで、毎日欠かさずしててよね〜
と、思い出して腹筋してみたら…
なんと！1回も上がらない
腹筋ゼロ？
まじで💧
どこに力を入れていいのかわからない💧ていうか、力入らない…
腕立ては…💧
3回くらい出来ました
これはあかん
しんどいけど、鍛え直します
目標は！
めざせ腹筋3回！！
しょぼいけど💦今の私の精一杯かも