おはようございます

朝ごはんを美味しく食べられると、

お✨今日は身体の調子が良いな…と感じます✨

今朝はオートミールボウル✨

今日の朝は一番にランニング🏃🏻‍♀️、

シャワーを浴びて、お肌のお手入れして

朝ごはん🥞と言う流れでした✨✨✨

いつも似たような流れですが、走ったり

泳いだりした後、朝ごはんを食べても

美味しく感じられ無い日もあって、そんな日は

なんとなく身体が重い気がします。

身体が重いと、胃もあまり元気じゃ無い様に

感じます。…だから、運動した後に

頂きますって美味しく食べられると

すごく気持ち良いです✨✨✨

美味しく食べられるのは健康のバロメーター

美味しく食べられるのは健康の証

日々、体調もコンディションも違うけど

身体のメッセージを聞いて、今身体にとって

必要な事をしてあげられる様にしたいです。

そして、最近よく作るGrilled Chicken ✨

レモングラス、赤玉葱、ヨーグルト、

コンデンスミルク、ナンプラー、お醤油の

マリネ液に漬けてグリルしたものです✨✨

コンデンスミルク、意外ですが使えますよ〜

今日も一日元気に頑張りましょう♪

いつも、ありがとうございます😊

Have a wonderful day !!!!!

Mayu

Breakfast ✨