こんにちは、白井晴美です。
こちらのブログをたずねて頂きまして、ありがとうございます。
ピアノを弾き続けいくためには、
まず心身の健康oが大切(^o^)o
私は、昨年半年間近く、右足甲の痛みのため、安心して行動できない時期が続き、
95%回復しましたが、
この冬の寒さのせいか、
足の冷えがいつになくひどい(泣)
「例年にない寒さだから？」
いや、
「足のケガ以来、全身運動も減り、足の筋力が落ちたからでは？」
コロナ禍で外出も減り、
市内で習い続けていた、
フラダンス教室もずっとお休みです。
時々、ウォーキングには行っていますが、普通の動きだけでは「冷え」は治らないと気がつき、
最近、自宅で一人、短時間ながら、フラダンスの基本練習を始めました。
↑一昨年の写真。
演目は「アロハオエ」。一番左が私です。
写真のように、舞台に立てた事は、
すてきな経験でした…☆…★
今は会えない、優しい先生と
大好きなフラ友の皆さん。
両親の病気、ケガが次々と起こり、介護に関する出来事が増えていった数年間、
いつもあたたかく、私の心に寄り添うように接して頂き、
そんな皆さんのお陰で、ダンスとは無縁だった私が、なんとか続けていく事ができました。
子育てが終わってから始めたフラダンスは、その友情と共に、
私の体だけでなく、心までも明るく健康にしてくれました。
さて、YouTubeを見ながら、
短時間の基本ステップ練習を始めてみたところ、
少しずつ「冷え」が、良くなってきました！
フラダンスは、音楽と共に体を動かし、
海、山、花、風、
といった美しい自然を思い浮かべなから、笑顔で踊るので、
私の場合、運動量のわりには、
心が洗われて、スッキリします。
子育て中のおうちの皆さま、
まずは、お子さんの心身共の健康、
大切に育ててくださいね。
おとなの方も、コロナの時代を乗り越えるためにも、
心身の健康をいつも以上に大切にされてくださいね。
あたたかいご家庭、
健康な心と体、
そんな土台に、
音楽を学ぶ機会が加われば、
学んでいるご本人の心と体に、
いい影響があり、
その音は、
まわりも明るく照らしていく
と思いますよ(*^▽^)/★*☆♪♪
音楽を奏でて、心も体も健康に★(^_^)/★
