こんにちは
ときめきビジネス＆セールスコーチ
須賀谷果音（すがやかのん）です
気づけはもう1月も終わりですね。
1月はどんな日々になりましたか？
さて、
年初に新年の誓いや、今年の目標を
立てた方も多いかと思います
～～～～～～～～～～～～
計画のない目標は、
ただの願い事にすぎない
～～～～～～～～～～～
という言葉は、
”星の王子さま”の著者
サン＝テグジュペリのお言葉
ビジネスでもプライベートでも
目標を立てるコツは…
ゴールを小さなステップにして、
小さなステップを一歩づつクリアすること
小さなステップを達成することは、
モチベーション維持に大きな効果があります。
モチベーションこそが、
大きなゴール達成の鍵です
ぜひ、ぜひ、小さな目標の達成、
試してみてくださいね…
では、本日のお題、
☆…*……*……*……*☆
願望を達成できる
科学的に証明された５つのコツ
☆…*……*……*……*☆
年初に、英語版のCNN health（Web）
で見つけた記事です。
新年の誓いを達成できる
科学的に証明された５つのコツは
Katy Milkman著
How to ChangeThe Science of getting
where you are to where you want to be
という本から抜粋した
CNNヘルスのコラム記事です。
2023年の、本格的な幕開けは
立春の2月とも言われてますし
科学的にってところが
興味深いのでシェアいたしますね
願望達成の５つのコツは、
～～～～～～～～～～
１、 具体的にする
２、 罰則をもうける
３、 楽しむ
４、 例外を認める
５、 友人の助けを得る
～～～～～～～～～～
１、具体的にする
いつ、どこでなど、明確にする
２、罰則をもうける
簡単な方法は、周りの人達、
数名に公言してしまう
＝できなかった時に恥ずかしい
３、楽しむ
楽しめる目標、そして
達成感を味わうことが大事
４、例外を認める
１週間に１、２度、例外カードを使う
＝完璧でなくていい
５、友人の助けを得る
その分野で成功している友達に、
どうゴールを達成できたか聞いてみる
*・*・＊。*＊。*＊*・*・
新年の誓いを達成する
５つのコツ、いかがでしたか？
あなたのビジネスを望むように
達成するためにも役立ってくれそうです
ぜひ、ノートに書き出して
たまに見直してみてくださいね
CNNのコラム記事では、
PDFをダウンロードして使ってねと、
リンクがありました。
英語ですが、こちらから
ダウンロードできます
そして、
６番目に、もう一つのこと
新年に設定して、
うまくいかなかったら
またスタートの日を選べばいい。
次の月曜、来月から、誕生日から、
日にちを選んで、
もう一度スタートすればいい。
そうですよね
何度でも設定しなおして
トライすればいいんですよね
めげずに、小さい目標を
達成し続ければ？
気づいたら達成してたります
では、今日も良い1日を
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