【ルーティンを作る】　　

 
 
 
 
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【ルーティンを作る】 「コロナ太り」という言葉はわく聞きますが、 私も人生最大の体重を更新中ちぅ😱💦 しか〜し、、、 「太ってる場合じゃねぇ😤」 と、 友人の長谷川かなこちゃんが開催してるオンラインのピルビスワークスという骨盤体操に先週から参加してます^ ^ 月、水、金の朝30分のオンライン体操、これが良いんですよ。 30分は負担にならないし、自分の家で手軽にできる。 そして、ピルビス体操の後には、買っただけで放置していたBODY FXというエキササイズのプログラムを30-40分やってまーす。 先週から始めたばかりなのだけど、肩こりとれるし、代謝がよくなった感じです。 何よりいいなーと思うのは「ルーティンが作れる」ということ。 家で仕事することが大半な私。家で仕事をしていると時間管理が難しい。 しかも、家には「仕事をサボらせる神様」が絶対住んでいる！ ほっとっくと時間だけが過ぎていき今日何やった？とわからないくらい。 でも、月、水、金は、朝一で運動して10:30くらいから仕事にかかるという意識になる。 「そうだルーティンを作ったらいいんだ」と、今更ですが、、、気づいた今日この頃。 会社員が長かったので💦時間管理されてる生活に慣れている私にはルーティンワークは必要みたいです。 #stayhome #家時間を楽しむ #ときめきビジネス

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