こんにちは。香月笑です
10月31日はハロウィンですが、先週末は、仮装パレードがあったり、各地でハロウィンのイベントが多かったようですね
ハロウィンは、アメリカでは子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする行事だけど
もともとは「秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事」
秋は、実りの秋なのですよね～
先日、ピラティスの体験レッスンに行ったところ、スタジオに置いてあったチラシに書いてあったのですが、
「肺」は「秋の蔵」と言われるそうで、特に乾燥を嫌うそうです。
それで、秋は身体に潤いを与える食材を食べるといいらしいのですが、白い食材が乾燥から肺を潤してくれるんだって。
これは風邪防止ってこと？
で、「肺」「秋の蔵」を調べてみました。
薬膳などの五行の考え方のようで、秋は肺に対応していて、乾燥した気候は肺の陰気を損傷させ易いと考えられるようです
秋になると気温が下がり始め、雨も少なくなって、空気が乾燥してくる。
→そうすると、口や咽喉が渇く、空咳が出る、肌が乾燥する、便秘しやすいなどの症状が出易くなる
→なので、秋の養生は乾燥を防ぐことが第一に重要なんですって～
白い食材（皮の色ではなく中身の色）には、れんこん、長芋、大根、白きくらげ、ユリ根、銀杏、豆腐、豆乳、牛乳、白ごま、はちみつなどがおススメだそう。
ぶどう、梨、柿、イチジクなど、秋にとれる果物は潤いを与えてくれる物が多いそうですよ。
肺だけでなく、肌にも潤い与えてくれそう～
食べ物が自分の身体を作るから、健康はもちろんだけど、毎日の食べる物に気をつけるとお肌は絶対きれいになるよね～
10月31日はハロウィンですが、先週末は、仮装パレードがあったり、各地でハロウィンのイベントが多かったようですね
ハロウィンは、アメリカでは子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする行事だけど
もともとは「秋の収穫を祝い、悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある行事」
秋は、実りの秋なのですよね～
先日、ピラティスの体験レッスンに行ったところ、スタジオに置いてあったチラシに書いてあったのですが、
「肺」は「秋の蔵」と言われるそうで、特に乾燥を嫌うそうです。
それで、秋は身体に潤いを与える食材を食べるといいらしいのですが、白い食材が乾燥から肺を潤してくれるんだって。
これは風邪防止ってこと？
で、「肺」「秋の蔵」を調べてみました。
薬膳などの五行の考え方のようで、秋は肺に対応していて、乾燥した気候は肺の陰気を損傷させ易いと考えられるようです
秋になると気温が下がり始め、雨も少なくなって、空気が乾燥してくる。
→そうすると、口や咽喉が渇く、空咳が出る、肌が乾燥する、便秘しやすいなどの症状が出易くなる
→なので、秋の養生は乾燥を防ぐことが第一に重要なんですって～
白い食材（皮の色ではなく中身の色）には、れんこん、長芋、大根、白きくらげ、ユリ根、銀杏、豆腐、豆乳、牛乳、白ごま、はちみつなどがおススメだそう。
ぶどう、梨、柿、イチジクなど、秋にとれる果物は潤いを与えてくれる物が多いそうですよ。
肺だけでなく、肌にも潤い与えてくれそう～
食べ物が自分の身体を作るから、健康はもちろんだけど、毎日の食べる物に気をつけるとお肌は絶対きれいになるよね～