昨日酒を呑んで、いや過度の飲食して今日昼からジムで1時間ほど汗を流した
79.0
酒を呑まなければ過度につまみを取らなければ体重は減って行くはずだろうに。
で、しばらく酒を控えようと思うが、夕方になると呑んでしまう。
毎日この繰り返し。
程よい飲み方にすれば
控えめな
酒のつまみ食べ物を押さえれば
どうしても酒を止めることはできないようだ。
毎日仕事に出てから自宅でテレビを見るか本を読むか、夕刻酒を呑み早めにトコにつき翌早朝公園でウォーキング
この繰り返しの日々
何だか虚しい
で今日は頑張って呑まなかった
だが食べすぎた
なぜかお腹いっぱいになった
牛乳の飲み過ぎだろうか
こんばんは北風が涼しい