6:30前に起きた。
休みの日だからと言って遅くまで寝ていると身体が余計にキツくなる。
これも歳のせいだろう。
9:00にトレーニングジムに行こうと予定していたが、朝食後2時間も時間を潰すことになる。
公園でジョギングを1時間
身体より脚がもたない。
運動後体重が80kgを超えている。
今まで相当濃厚な怠惰な日々を過ごしたんだろう。
明日から生活習慣を改善する必要がある。
23日まで、ストイックな日々を。
と言いながら今日は友達と飲み会。
麻婆豆腐専門店で飲み放題のコース料理
感嘆する美味しさ。
とにかく美味しい🤤
サラダが新鮮🥗
シュウマイはうまい😋
麻婆豆腐の辛さ3以下と4辛
きっちり2時間でお開き。
みんな美味しいと絶賛😋
脚膝の関節が痛い。
走りすぎだろう。
やはりジムのマシンで運動した方が関節への負担が少ない。
次回はカラオケボックスで呑み会を検討したい。