■自己紹介■
おはようございます。(業界はいつも24時間おはようございます笑) ｢べてぃ｣です
歌手です。
ライブ歌手なので歌う曲はカバー中心、ジャンル幅広く。ピカピカの小学1年生の娘 あんみつ姫
を育てながら ギタリスト夫
と大阪でライブバーをしています。犬
１匹。
歌手です。ライブ歌手なので歌う曲はカバー中心、ジャンル幅広く。ピカピカの小学1年生の娘 あんみつ姫を育てながら ギタリスト夫と大阪でライブバーをしています。犬１匹。
このブログのつかいかた 胸にいろんなメッセージがやって来る人なので、LIVEレポートや娘との日々など笑いまじえて楽しくつづっています。｢あなたの個性や輝き｣を思い出すヒントに。書く時間がない日は更新がありませんが息長ーく書いていきます。 このブログでべてぃに親しみを感じてしまったあなた
ぜひぜひLIVEに会いにきてくださいね(｢ブログ見て来ました｣の方も大歓迎
)
フェイスブック ｢交流｣がテーマ。 (面識のない方はフォローで お願いします)
インスタグラム ｢美｣がテーマ。 (ステージ衣装＆オフショット 花の詩 空の詩 美容情報 )
ツイッター ｢ブログ更新情報｣ ごくたまーにどこにも出せない気持ちをつぶやきます
おはようございます。
ママシンガー
「べてぃ」です♪
更新が空きすぎた！(笑)
さて、いきなりですが、
いま私の胸にキョーレツに来てる
今日のメッセージは
「テンションの低い自分を◯◯◯◯る」。
そこを語るに当たって、
ちょっとここのところの
近況から語らせてくださーい♡
おかげさまで今回も
大盛況＆大成功にて
無事に終了させていただくことができましたーーー♪
右端の水色の服が私べてぃ♡）
このイベントは、
会場となり、
私が運営を担当しているイベントで、
年3回開催、今年でなんと6年目に入ります。（早）
（菅沼）孝三さん、
ローディー梶谷さん、
身内ですが
バックアップしてくれた
えでぃ（夫）、
そして参加してくださったすべての皆さんに！
心から感謝です！！
ありがとうございました♡
（女子メタルチームだけで記念撮影しました♪ 華やかでとっても気に入った一枚です♪ フレッシュなお2人がとっても可愛い♡）
そして！
その大阪メタルセッションを
一週間後に控えた
建国記念日（連休）には
同イベントの名古屋会場である
「名古屋メタルセッション」に
ひとり旅を兼ねて
研修に出向かせていただきました。
心優しい名古屋のみなさん♡
（お写真は名古屋メタルセッションFBページからいただいてきました）
ぶっつけで
「ペガサス幻想」（MAKEーUP」
も歌わせていただきました♪
（↑ 人生で初めて歌ったペガサス幻想の図↓）
いきなりでガクブルでしたが、名古屋の皆さんと演奏をご一緒できてとっても楽しかったー♪
たくさんのうれしいご縁にも恵まれて
充実の旅でした♡
その名古屋から戻って
翌々日から
1年ぶりのファスティング（断食）
に取り組んでいました♡
プチ（1日）ファスティングは
この1年で何度かしたけれど、
3日間
（準備＆回復期間も入れて全行程1週間）
ガッチリ取り組むのは1年ぶり。
（だってパワー要るんですもーん。。。）
ユーミンが
「♪目に映る〜すべて〜のこと〜は〜
メッセ〜ジ〜」
と歌っているように、
ここのところ、
Facebook開けるたび、
何かで活字を見るたびに、
「ファスティング」、
「ファスティング」、
っていうワードが目に飛び込んでくるので…
「あーーー…要るんだなー」(〜▽〜)
と思って
「じゃ、やろ。」 って♪
（昨年の春、初めてチャレンジしたときも同じような感じで始めた）
どれぐらいからかなー
今年明けてからこっちぐらい、
「ラスボス」っていうほどではないのですが、
チクチク、チクチク、
うすーい「さかむけ」みたいな心の痛みを思い出すことがいくつかあって
（えぇ、あなたもそうですね） (^^)
それに連動するかのように
身体の内側からも
「何かを、出し切りたーい！」っていう感覚が
ずーっとあって。
ファスティングの3日間は
お水だけ飲むのが苦手なので
炭酸水。
あとは、酵素ドリンクだけで過ごします。
固形の食べ物と
刺激物（コーヒーとかお茶とか）を
一切摂りません。
MEANの日などは（←お店のLIVEデー）
ちょうど絶食3日目でした。
なーーんにも固形物食べなくても、
人間ってちゃんと働けるもんなんだなー、ってミョーに感心したり。(笑)
そんなわけで3日間、
無事に走りきり、
翌4日目の朝は
回復食。
3日間、胃もカラッポ、臓器も消化分解がなくて省エネ運転になってるので、元どおりしっかり働いてくれるように、少しずつ、少しずつ、戻していくのです。
まずは具なしのお味噌汁。
人生で2回ぐらいお腹切ってる（手術）ので、「これって、手術明けの回復食とおんなじ感じだなー」と思いながら進めていきました。
断食明けの1食目
（1食ってほぼ液体だけだけど）は
もうほんと、
文字通り「震えるぐらい美味しい（！）」のです。
3日間、酵素ドリンク以外の味のあるものを一切口にいれていないので、
「味」というもののありがたさに
改めて目覚める感じ。
「味」が
全身の細胞に染み渡る感じ。
そして2食目は
すりおろし大根のお味噌汁。
（梅干し入り）
翌5日目。
（↑ここが大阪メタルセッション当日でした）
やっと具入りのお味噌汁。
そこから翌6日目は
梅こぶ茶と焼き芋と
お客様からいただいたデコポンちゃん♡
もうめちゃめちゃ美味しかったです。
あと「豆およびナッツ類」をめちゃくちゃ食べたくなって困りました！(笑)
そんな感じで、
ゆっくり、ゆっくり、回復していきました。
体重は3日間で、ー3.2kg。
でもこちらはどちらかというと
私には「副産物」で、
「身体が出したがってる『何か』を出す（＝デトックス）」こと
をやりたかったので、
「わーい、ラッキー♡」みたいな感じ。
人間は日頃の生活で
食べたり、飲んだりすることで
たくさんたくさん身体にも負荷をかけているんでしょうねー
今回すっごくビックリしたのが
ファスティング期間中、
何も栄養を摂ってないのにも関わらず、
「お肌はキメが細かくモチモチに、
髪は手触りがとってもツルツル」
になったこと。
（だからお肌荒れて困ってる人は、もしかしたら内臓に負担がかかってるのかもしれません。プチだけでも軽くファスティングしてみたら良いかも）
でね、こっからなんですが。（←長いわ！）
ファステイングの面白いところは
「食」っていうことを通して
身体にアプローチしているので
「身体の毒素が出てくる」（←排泄を通して）ことはもちろんなんですが、
なぜなのか
「心の毒素もどこかから現れて出ていこうとする」
ことなんですね。
血糖値が下がりきって、頭もどこかボーッとしたり、
反対に冴え渡ったり、不思議ーな感覚でいるあいだ、
ずーっと忘れていた昔の出来事や、
ずーっっと思い出さないようにしてた心の感覚とかが、なんとなくふわーーっと浮かび上がってくる。
そして、
徹底的にテンションが上がらない。
（栄養分であるブトウ糖も欠乏して、脳も省エネ運転＝アイドリング状態 だからなのでしょうねー）
でもそんなボーっとする頭の中で気がついたんです。
「テンションが低いとき」って、
「低いから、上げよう」としたり、
「なんで上がんないの！って自分を叱咤激励する」、
これ…、まちがいや…
「テンション低いとき」、
「テンション低いとき」、
「テンションが、上がらないとき」、
そんなときに一番必要な処方箋は…
【抱きしめる】や！！
ハイ、決定！
ハイ、ぜったい、これで決定！(笑)
この一瞬のインスピレーションのような気づき！！！
（凄いでしょ！
いいえ、凄いと言って！笑）
テンションが低くて、
なかなか上げれないとき。
しなイカンこと
（＝標準語でしなければいけないこと）
いっぱいあるのに、
なんで私はこんなとこでジーーとしてんの…！？？？
ジレンマのあまり、
そう言って自分を叱りつけたくなったとき。
そう、「自分責め」したくなったとき。
こう思って欲しいんです。
「責められなければいけない存在なんて、この世には、何もない」
「責められなければいけない存在ならば、そもそもこの世には、生まれていない」
この2つ。
自責と罪悪感。
それはこの世界で最も重いエネルギー。
「責められなくていいから」、
あなたは今そうやって生きているんです。
「大事にされていいから」、
あなたはそうして
その命を与えられているんです。
「命がある」っていうことは、
「愛されて当然の存在」だという、
何よりの証拠。
だからね、
人がしてくれるまで待たないで、
（伝えるとか、要望する、とか、いろいろ時間もかかるしね）
「自分で」やろう。
落ち込んだり、凹んだりしたときもね。
「テンション低い自分」、
「ぜんぜん上がって来れない自分」、
「暗〜くて」、
「低ーいところを はいずったまんまの自分」。
いーーーじゃないの！
抱きしめますわよ、
そのまんま！
（これホントに自分で腕と腕を回して身体を抱きしめるようにして、手のひらで身体スリスリしてあげると、ビックリするほど癒されるよー♪ 騙されたと思ってやってみて♡）
もう一度言いますよ、
「責められなければいけない存在なんて、この世には何ひとつない」。
「だから、どんな状態であっても、あなたは、今がベスト。」
抱きしめて。
話はそれからだ。(笑)
またね♡
------------------------
このブログは、シェア・リンク・リブログ フリーです。
(記事本文の著作権は、べてぃに帰属します。
一部引用、転載などでの使用はご遠慮ください)
------------------------
べてぃ近々のLIVE
●2/22(金) 【夫婦善哉】 (めおとぜんざい)
～昭和歌謡・ロック・ポップス他～ ※直接リクエスト制LIVE※
●2/26(火) 【reflection(リフレクション)】
～Mellow Jazz＆Pop Night(vol.7)～
～ジャズ＆ニューミュージック・ポップス～
●3/6(水) 【聖tty's】(せいてぃーず)
(ジャズ＆洋楽ポップス)
(オールディーズ＆ポップス：夫婦善哉)
●3/8(金) セルフ・ヒーリング・ライブ(vol.45)
時間・チャージ詳細 (←日程のところをチェック)
会場こちら
ご予約 (@yahoo.co.jpからのメールを受け取れるようにしてください)
出張LIVEやホテル・レストランでの演奏にも喜んで伺います♪
イベント出演等 お仕事はメッセージからお願いします♪