毎週ヨガに行っていますが、 ３０年続けて良かったことは
先生や生徒の皆様に私のように成りたいと言って下さることです。
６８歳になってこんな言葉をかけて下さるのは
とても、励みになります。
ヨガの先生が言葉を書いて下さいました。
握った手
人の心と身体を苦しめる、悩ます、
すべての欲望や、こだわり。
開いた手
それらの思いや、こだわりをすべて、 解き放った、
広く果てしない境地
心を空っぽにした時に見えてくる
深い悟りの世界。
握るも、開くも、自分自身
正反対の動作ですが、
どちらも、同じ手がしていることです。
かもめ会で教えて戴いている事も
こんなことかしら。
初日に出
ヨガの呼吸法
ヨガには呼吸法があります。
基本には鼻から吸って口から吐く方法です。
夏に行うと良いのは
舌を細長く丸めてそこから細く息を入れると
とても、 涼しくなります。
頭痛の時は 鼻から息を吸い込んで
息を止め 頭の中の痛い部分に入れる「イメージ」する。
苦しくなったら口から息を吐く。
これを何回か繰り返す。
すると、頭痛は治ります。
試してください。
ヨガを続けて、とてもお勉強になります。
かもめ会のお勉強もとても 楽しいです。
初日の出
私は３０年ヨガを続けています。
その間に甲状腺癌とリンパ腺炎の首の手術を２回も受けました。
前のようにヨガは出来ません。
出来ることを一生懸命に続けると
体はとても喜んでくれます。
そして、頑張れます。
皆さんからは とても若いねと言われます。
ヨガ教室で始める前に先生が
こんな言葉を書いて下さいます。
「その体をよく観て下さい、
あなたの生き方をありのままに、 映し出しています。
その体は大切にして下さい。
あなた自身を愛することから 学ばねばなりません。
そして、その体に執着しないで下さい、
あなたのつとめを果たすまで、 借りているものです。」
ヨガは体だけでなく 心も綺麗にしてくれると思います。
素敵なかもめ会で 学ぶのも一緒だとおもいます。
初日の出
