ウォーキング

IBSの治療の一つは規則正しい生活なので毎朝ウォーキングしてます。

前に早朝から遠くまで歩き、周りにトイレがないと気づいた瞬間パニックになりお腹痛くなった経験があるから

近場の公園をぐるぐる周るだけですがｗ

もちろん、、さぼってしまう日や体調悪くて出ない日もあります。

あまりストイックに頑張っても逆効果になりそうだし、楽しくないのであくまでマイペースに☆

最近は天気も良くて涼しいから本当にウォーキング日和！

まぁ、今日はちょっと暑すぎるくらいだったなぁ

今日は衣替えしちゃおうかな～。。　

衣替えして部屋掃除して仕事しよ！

Have a good day