前回の
美しさは姿勢から↓
から1週間経ちました❣
皆さん少し意識できるように
なりましたか？！
それでは
これができるようになったら
次のstepに進みましょう😊🌸
step.2️⃣ 基本姿勢をマスターしよう✨
まずはこの位置が基本姿勢になります。↓
この位置に合わすことで
嫌でもお腹に力が入ります。
その形を保ったまま
まずは歩いてみましょう♫
最初は違和感でしかないでしょう。
何回かトライしてると
何とか保って歩けるように
なると思います。
step.3️⃣ 私はモデル❣
そう頭の中で
唱えてみてください❤
そう思いながら
真っ直ぐの線の上を
歩くように脚を運んでみてください。
歩道には沢山の真っ直ぐな線が
あります。
↓こんな風にね😄
ずっとは辛いでしょうから
最初のうちは
この電柱からこの電柱まで！！
と決めてトライしてみて
慣れてきたら
少しずつその距離を延ばすように
していくと負担なく続けれます。
これはかなりの全身運動になりますし、
内太ももの筋肉をとても使うようになるので
O脚改善にも繋がります！！
私はこれを20歳の頃に気づいて
やり始めました。
今は自然と真っ直ぐ脚を運べてます。
そして、私の脚は真っすぐで
美脚のシンボルの4つ穴が
しっかり開いてます😄🌸
ぜひみんなトライしてみてね💕
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
完全予約制/完全個室
隠れ家バストアップサロン
※1日3名様限定
BETOWA〈ビトワ〉
🏠京都府京田辺市薪
☎️0774-51-6197
⏰営業時間 10:00～17:30
定休日:日曜 祝日
【インスタグラム 】
ビフォーアフターのお写真はこちらに💕
【お問い合わせは】
✉️betowa.smile☆gmail.com
※☆は@に変更お願いします✨
もしくはインスタからのDMでもOKです(^^)
【予約はこちらから】
ホームページできました💕
(会員登録不要)
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️