今日も、激暑～～～
本当に暑い一日だった
この猛暑の中、トリムをした。
汗ダラダラ・・・
熱中症にならないよう、水分をこまめに摂った。
一昨日のテニスも陽射しが強く、
途中、くら～として、一瞬目の前が真っ暗になった
直射日光を浴びない分、体育館でするトリムの方がましかな・・・
汗はかくけど、お腹の脂肪は融けないな
プレーの後のお楽しみ、日替わり定食。
今日のメインは、棒棒鶏。
小鉢は、きゅうりの酢の物、冷奴。
ご飯、お味噌汁、白菜のお漬物。
棒棒鶏ｈ、手作りダレと、たっぷりのお野菜（もやし、きゅうり）がマッチして、
あっさりして美味しかった
参考にして、作ってみよう
今日の献立。
・鶏チューリップ 塩だれ焼き
・ブリカマ 塩焼き
・玉ねぎの天ぷら
・とろろ