睡眠時、
熟睡できるかは身体の状態にかかっている。
枕などの寝具がどうという話も聞くが。
悪いけど、
それはただの対処療法。
身体が緩んでいたら、
床でも痛みなく寝ることができる。
そういう先生から身体のことを学んでいる。
身体が脱力していないのに、
休むことは出来ない。
寝ているとき、
身体は無意識の状態となる。
なので、
日常から緩めるよう意識して過ごす。
そうしないと睡眠中であっても
身体は緊張状態になる。
無意識を変えるには、
意識から変えていくしかない。
だから、
知識が大切になる。
姿勢、歩き方、
寝転び方、起き上がり方。
知らないから身体に負担をかける
やり方を取ってしまう。
病気にしても、身体を壊すにしても
なってからでは遅い。
「身体を壊した経験から学べました」
いや、
壊す前に学んで回避しようよ。
自分もいろいろあったけど、
回避できるなら全力でそうした。
なんで自分の身体を
学ぼうとしないんだろ？？
なんで壊してから騒ぐんだろ？？
謎。
筋トレは身体を身重状態にするので、
あれこそきちんと学んでやった方が良い。
筋肉量ではなく、
正しく身体を使えている人から。
それ以前に、
見極める思考力が必要だけども。
ぼけーっとしてたら、
詐取されて終わるよ。
