みなさま、お久しぶりでございます。
なんやかんややってたら、前回の更新日からあっという間に1ヶ月が過ぎていた！という・・・
容赦なく過ぎ去る時間。「時間」というのは、いやはや恐ろしいものです。
とまぁそんなわけでございますけれども。
いやー暑いッ！暑すぎる！！
こうなると「暑い➝熱い」の方があっていうような気がします・・・。
っていうか、みなさん、夏ですよナツ！
夏と言えば！・・・何ですかね？みなさん何を思い浮かべます？
やっぱり夏の定番である海、ビーチでしょうかねぇ。
「波のシブきが、燦々と輝く太陽の光りに照らされて、海いっぱいに広がる輝きはまさに水面のダイヤモンド。」みたいな感じでしょうかね。笑
まぁ海ときたら花火大会も、もれなくついてくるでしょう。
海水浴、花火大会、BBQ、甲子園、かき氷、冷やし中華・・・とまぁ夏のイベントは色々あるわけですが、ちょ～っと待ってくださぁ～い！
みなさん大事な事を忘れていませんか？
夏と言えばそう、薄着になる季節！薄着はボディラインが目立ちまくり！！特にお腹。
僕もね、最近ちょっと腹出てきたかなぁ～なんて感じたりして。
じゃ、とりあえずこれでもやっとくか！みたいな感じで手に入れたのが、
はいコレ↓
「腹筋ロ～～ラ～～！！」
腹筋ローラーは、狭いスペースでも場所を選ばず腹筋トレーニングが可能で、なんと言っても低価格なのが嬉しいのです。
で、実際組み立てるとこんな感じ。↓
すでに腹筋ローラーを使って鍛えてるよ！って方は大勢いると思うのでご存知かと思いますが、一応こんな感じです。ちなみにマットも付いてきました。
ていうか、これホントすかね？こうなるまでに、いったい何年かかるんですかね？
まぁここまでは良いかもだけど、とりあえず6パッ いや、8パックにしたい！←（まぁ目標は高い方が良いでしょう。）
ちなみに腹筋ローラーは、立ってやる「立コロ」という方法が基本らしいのですが、腹筋ローラー初心者な僕は、床に膝を付けながらの「膝コロ」という方法から。
で、実際やってみたんですけど、1回、2回、3回・・・「おいおい！ちょっと待ってくれよ！」
ってな感じで驚くほど全然出来ない！！！！ マジかこれ！（ユーチューブで見た時は簡単そうだったのに）
とりあえず説明書には「限界回数×3～5セット程度で様子をみる」と書いてあるので、限界回数を10回とし、10回×5セットを毎日やるという目標を立てたでござんす。
使わないと、ただただ衰えていくだけの筋肉。
だったらバシバシ使ってやろーじゃないの！！
てなわけで、腹筋ローラーを使い始めてみたのですが、実際使い始めたのがこの記事を書く前の先月中旬くらいですので、約3週間くらい経つのかな？実は。
やり始めてから約3週間程経過し、依然立コロは出来ないもののカラダを伸ばしきってやることが出来るようになってきたので、徐々にではありますが上達してきていると感じます。
この調子で綺麗なフォームで立コロが出来るよう頑張りたいと思います！
そして目指すは6パックからの8パックだぜ！
薄着になるこの季節、手軽に出来る腹筋ローラーで、みなさんも今まで怠けさせていた腹筋に喝を入れてみてはいかがでしょうか。
カツを入れた翌日には腹筋からの悲鳴が聞こえてくるでしょう。笑
そうそう、腹筋ローラーをやる時は、くれぐれも腰を痛めないように気を付けてくださいね。
それでは今回も、最後までお読みいただきありがとうございました。
暑い日が続きます。こまめな水分補給を心がけましょう。
ではまたです。