先週長引いていた風邪が悪化し、ひどいのど痛+頭痛症状。
いつものパターンだと翌日には熱が出るな、という感じ
でも、これ以上悪化したくない一心で以下に取り組んだ。
1、睡眠or横になる
当たり前だけどなかなか難しい睡眠時間の確保。長男ちょちと次男うーちゃんを抱えての安静はかなり厳しい。
なので、夫にしんどいアピールをしまくりとりあえず週末はちょちを連れ出してもらった。
そしてうーちゃんへは極力添い乳での授乳。
そしてそのまま寝ちゃう。
おかげで半分ずつおっぱいが張ること張ること・・・
２、甘草湯
市販のだけど、軽い咽頭痛には効く漢方薬。
甘みがあって飲みやすい。
授乳中も飲んでいいようなのでせっせと内服。
３、板藍根ののど飴
漢方薬局で取り扱ってるマイナーなのど飴。
割とお高いんだけど、効果抜群！
４、はちみつ大根の汁を飲む
大根をサイコロ状に切ってはちみつに漬けると、数時間で汁気が出てきてサラサラなはちみつになる。
これものど痛なときの養生。
と、先週末幼稚園参観を休んで土日と続けたら、
おかげで回復
よかったーーーー！
ありがとう私の免疫たち
二人育児に少しずつ慣れてきたけど、体調崩れたら本当に辛い＆やばいことがわかりました。。
これから来るクーラー風邪には気をつけよう