※閲覧注意※あなたの肌年齢は時間の流れを無視した近未来兵器のように加速し続けている！
おはようございます。あなたは睡眠時間の重要性をきちんと理解していますか？主婦の方は毎日仕事や家事に追われてついつい睡眠時間を削ってしまいがちになります。そうでもしないとお仕事終わらないですもんね。掃除洗濯料理に仕事毎日毎日大忙しです。現に日本人の平均睡眠時間は主要先進国の中で最短の6時間30分です。日本人、特に兼業主婦のあなたがどれほど大忙しかを物語っていますね。しかし、本当に今のままで大丈夫ですか？周りのみんなもやっているから私も頑張らないといけない。そんな指名感に駆られていませんか？睡眠時間なんてと軽視しているとどんなことになるかご存知ですか？仕事中に頭がボーっとして注意力が散漫になる。これが仕事中ならまだましかもしれませんね。例えば車の運転中だとどうでしょうか？少し意識がとんだだけで交通事故を起こしてしまうかもしれません。メイクではごまかせないほどのシミ、シワが大量発生。実年齢よりも10歳も年上にみられる。女性にとっては致命的な問題ですよね。いくつになっても若く見られたいのが女心というものです。どうすれば解決できるでしょうか？それはとても簡単です。睡眠不足が引き起こすデメリットをきちんと理解して上げるだけです。普段はそんなこと意識しませんよね？そんなことを調べる時間すらももったいないと思ってしまいがちです。でも、大丈夫です。あなたがそんなことをGoogle先生を使って時間をかけて調べる必要はありません。今のようにスマホの画面を下へとスクロールしていき、このブログの記事をソファで横になりながらただ眺めているだけで睡眠不足のデメリットが理解できます。では、さっそく睡眠不足が引き起こすデメリットについて紹介しますね。それは、シミやシワが増えることです。睡眠不足が続くと肌には不調が現れてきます。これはイギリスの寝具メーカーが子育てをしながら働いている30人の女性を集めて行った実験で証明されています。この実験では女性たちに2つの睡眠時間をためしてもらいました。まずはすべての女性に8時間寝てもらいます。その後5日間6時間睡眠を毎日続けてもらいました。そうすると女性たち全員の肌に驚くべき結果が現れました。8時間寝た時と比べてシワの数は平均して45%増加しました。またシミは13%増加しており、肌は赤みを帯びてきたそうです。6時間睡眠と聞くと意外と寝ているじゃんと思う人もいるかもしれませんね。しかし、たった5日間6時間睡眠を続けただけで肌には耳をふさぎたくなるような効果が目に見えるほど表れています。この生活を毎日続けているとどうなると思いますか？また、睡眠時間が6時間よりも短い人はどうなってしまうでしょうか？実年齢に見合わないほど肌が老け込んでしまうのは当然のことですよね。もしかするともうそんな現象が表れている人もいるかもしれません。シワシミをごまかすために毎朝入念にメイクをしているかもしれませんね。でもその時間が逆効果です。メイクをする時間があればもっとしっかりと睡眠をとりましょう。今のままでは、肌年齢だけが時間の流れを無視してどんどん加速していきます。子供のお友達には、おばあちゃん？と言われてしまうかもしれません。そんなの絶対嫌ですよね！そうならないためにもあなたは睡眠不足のデメリットと身の毛もよだつ効果についてもっと理解するべきなのです。私のブログでは忙しいあなたのためにこのような情報を次々とアップしています。貴重な情報を見逃さないためにも今すぐ読者登録をしてください！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
