昨夜眠りについたのは3時過ぎでした。
ベットに入ったのは1時くらいだったと思うけど
眠くなかったので
本を読んだり考え事をしている間に2時くらいになってしまった。
そこで電気を消して
ポットキャストのマインドフルネス瞑想ガイドを1時間スリープタイマーをセットして聞いていたら、1時間経ちタイマーが切れた。
でも眠くならなかったので
寝るのを諦めて電気をつけてまた本を読みだした。
本は、ロルフ・ドベリさんのThink clearly
目次をざっと眺めただけでもワクワクする本です。
1. 考えるより、行動しよう
2. なんでも柔軟に修正しよう
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9. 幸せを台無しにするような要因を取り除こう
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52. 内なる成功を目指そう－物質的な成功より内面の充実のほうが大事なわけ
早く読みたいけど、もったいなくて読みたくない、みたいな気持ち分かりますか？
で、
読み始めた途端に眠気がきた
ので電気を消し
ようやく眠りにつきました
続きを読むのが楽しみです。
【コミュニケーションは自分で選ぶ】
カウンセラー・アサーショントレーナーのSparkでした。
