あんパンダイエット

お昼の食事は、大体「あんパン」と「牛乳」です。

もう何年も体重オーバーなので、去年の後半ぐらいから

あんパンダイエットを始めました。

ある方から、前に実践していて何㎏もやせたとのことでしたが、

私の場合は、現状維持がやっとです。

朝と夜は普通の食事ですし、夜は飲み会もあったりするので、

ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎになりがちです。

お昼は、この食事で１日分のカロリーのバランスがとれてるのでは

ないかと思います。

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